April

Här har inte hänt mycket i bloggen under våren, men på träningsfronten. Här kommer en sammanställning från vårens träning.

APRIL

Utmaningen i att promenera varje dag under en vecka gick fint, det blev drygt 7 timmars promenad under dessa dagar. Under hela april blev det blev 49,6 km jag promenerade.

MAJ
Ville komma igång med löpning igen, så 1 maj tog jag mina första löpsteg på länge. Det blev en promenad med inslag av löpning (2 km). 7,6 km med ett snitttempo på 9:14 m/km.

Som motivation för att hålla igång med löpningen anmälde jag mig mig till Uddevallarundan, en löptävling för kommunanställda som skulle gå av stapeln 22 maj. Den 13 maj fick jag dock nys om 2 restplatser till Vårruset så jag nappade mycket impulsivt på detta och Karin hängde på. Var omåttligt stolt över mig själv då jag sprang hela loppet. Inte en enda gång slog jag över till gång.

Två dagar efter Vårruset gav jag mig ut på en runda hemmakring och det är verkligen sjukt kuperat i området här hemma. Det går inte att jämföra med platta banan jag tävlade på i Vänersborg. Lungorna och luftrören var hårt påfrestande sedan Vårruset, så det var ingen skön tur för andningen.

Efter detta började jag dra på mig en förkylning och på dagen för tävlingen Uddevallarundan var jag inte helt frisk. Jag hade fortfarande snuva och var verkligen fundersam på om jag skulle tävla eller inte. Dagen bjöd också på en temperatur av 29 grader i skuggan vilket naturligtvis också skapade tvivel, men jag genomförde tävlingen trots allt.

Juni startade lugnt och under första veckan körde jag korta styrketräningspass, promenad, Zumba och ett löppass. Under andra veckan körde jag i princip samma men löpningen jag fick till var Bjursjöterrängen som också är USK:s klubbmästerskap i terräng. Det är nog först därefter som jag verkligen kan säga att jag kommit igång med löpningen. 

v. 25 blev det 3 pass om totalt 11,7 km.

v. 26 blev det 3 pass om totalt 14,8 km.

v. 27 blev det 3 pass om totalt 14,9 km.

v. 28 blev det 3 pass om totalt 11,7 km.

Däremellan har det blivit både promenader, Zumba och styrketräning. Men mina knän strejkar lite till och från, så jag kan inte alltid springa som jag skulle velat. Mitt mål just nu är att jobba på att kunna avlasta mina knän viktmässigt. Det är en otrolig belastning på dem nu när jag om all min övervikt är ute och springer. Hoppas vikten sticker iväg åt rätt håll nu när jag återigen är igång med träning.